EL RENACIMIENTO INGLES

La llegada del Renacimiento se produjo en Inglaterra de forma paralela a Italia, y coincidió también con la transición del feudalismo al capitalismo. En las concepciones inglesas empezaba a tenerse en cuenta el valor terapéutico del ejercicio.
Las actividades físicas podían clasificarse en tres tipos:
1.º En función de la intencionalidad: se subdividían en atléticas, médicas y de tipo militar.
2.º En función de los efectos que tuvieran en el organismo: efectos circulatorios, de tipo respiratorio y que conjugasen el trabajo entre músculos y articulaciones.
3.º En función del lugar de ejecución: al aire libre, como es el caso de la natación, o en sitios cerrados, como el caso de la esgrima.

Dentro de los beneficios que producían los ejercicios físicos, que también en este caso coincidían con los que se suelen citar en la actualidad se encontraban los siguientes:

- mejora del metabolismo, mejora del apetito, incremento del calor corporal, etc.
- en el aparato digestivo, aumento de la amplitud torácica y preparación de los pulmones.
- en la salud general, prevención de enfermedades.
- en el sistema cardiovascular, limpieza de los conductos, etc.
- en el aparato locomotor, moldeamiento de las distintas partes del cuerpo.